YOGA
Ejercita tu cuerpo, mente y espiritu...
Yoga es un sistema que por medio de posturas, respiracion controlada, ejercicios y meditación, proporciona salud, felicidad y conciencia espiritual. Además genera vitalidad y tranquilidad a tu vida logrando un gran crecimiento personal.
Esta técnica es muy antigua, y data de aproximadamente 5,000 años.
La práctica de Yoga mantiene el cuerpo en forma,incrementa la vitalidad y entrena la mente para ser fuerte y flexible(Puede ser practicada por todos).Kundalini Yoga equilibra el sistema glandular,fortalece el sistema nervioso y mejora el potencial creativo de la persona.
A través de técnicas de respiración y meditación,se puede conseguir que la mente se relaje obteniendo experiencias de profunda calma y seguridad interna.
Esta técnica es muy antigua, y data de aproximadamente 5,000 años.
La práctica de Yoga mantiene el cuerpo en forma,incrementa la vitalidad y entrena la mente para ser fuerte y flexible(Puede ser practicada por todos).Kundalini Yoga equilibra el sistema glandular,fortalece el sistema nervioso y mejora el potencial creativo de la persona.
A través de técnicas de respiración y meditación,se puede conseguir que la mente se relaje obteniendo experiencias de profunda calma y seguridad interna.
La yoga (o el yoga) nació en la India hace miles de años tiempo y puede ser practicada como parte de creencias y filosofías religiosas o como un ejercicio físico.
Como parte de creencias religiosas o filosóficas, la yoga es parte de la religión Hindú y la nueva era.
Como ejercicio posee muchas características beneficiosas como gran flexibilidad, control de respiración, ayuda a la postura y es muy relajante. Varios estudios han demostrado que la practica de yoga es beneficiosa para las mujeres mejorando la fertilidad y después de la menopausia.
Como parte de creencias religiosas o filosóficas, la yoga es parte de la religión Hindú y la nueva era.
Como ejercicio posee muchas características beneficiosas como gran flexibilidad, control de respiración, ayuda a la postura y es muy relajante. Varios estudios han demostrado que la practica de yoga es beneficiosa para las mujeres mejorando la fertilidad y después de la menopausia.
Entre los beneficios de la yoga se encuentran: 1- Aumenta la flexibilidad
2- Mejora el tono muscular
3- Tiene un efecto relajante
4- Aumenta la concentración
5- Fortalece los huesos, mejora la respiración y la circulación.
6- Estimula el sistema inmunológico.
7- Mejora el funcionamiento de los órganos sexuales.
8- Ayuda a balancear las emociones.
Como cualquier ejercicio es recomendable consultarlo con el medico especialmente si tiene alguna condición física especial.
La filosofía de la yoga es que los ejercicios de yoga te ayudan a canalizar la energía positiva, benefician la salud porque abren los chacras (son como los puntos de flujo de energía en nuestro cuerpo).
De acuerdo a la religión hindú y a muchas ideologías de la “nueva era” la Yoga es usada no solo como ejercicio físico es también una técnica religiosa.
Pero si tu no crees en esas ideas, no te preocupes, la yoga también es para ti. Muchas personas practican yoga para relajarse y como ejercicio sin ligarla a ninguna religión.
El yoga te puede ayudar a aprender a respirar, lo cual es muy importante. Muchas personas no conocen de técnicas de respiración que les podría ayudar a calmarse, o en el caso de enfermedades respiratorias.
Pero si tu no crees en esas ideas, no te preocupes, la yoga también es para ti. Muchas personas practican yoga para relajarse y como ejercicio sin ligarla a ninguna religión.
El yoga te puede ayudar a aprender a respirar, lo cual es muy importante. Muchas personas no conocen de técnicas de respiración que les podría ayudar a calmarse, o en el caso de enfermedades respiratorias.
